本記事では、初心者の人でも揃えやすい低価格な「秋の登山に適した服装」や持ち物について、紹介します。
秋の登山に適した服装とは？レインウェアは必要？選ぶ時のポイント
秋の登山の服装には、以下のことを意識して用意しましょう。
- 綿100％は避けて、ポリエステル製のものを選ぶ
- 寒暖差に対応できるように重ね着する
それぞれの項目について、説明します。
服装の関する製品一覧が見たい人は、記事内の【レディース】秋登山におすすめな服装（モンベルやユニクロ）にジャンプ！（※記事内のページに飛びます）。
綿100％は避けて、ポリエステル製のものを選ぶ
登山もスポーツと同様に、速乾性のある素材がおすすめ。
特に、綿100％の服は一度濡れると乾きにくいので、汗をかいたときや雨に濡れたときに、冷たいTシャツが肌に当たると、気持ち悪いです。
そのため、速乾性のあるポリエステル製のTシャツを選びましょう。
すぐに乾いてくれるので、汗冷えすることもなく、快適に登山を楽しむことができます。
あとで記事内で紹介しますが、ユニクロやモンベルなどを利用すれば、低価格で揃えることができます。
もちろん、既に持っているのであれば、既存のものでも良いです。
私はモンベルのTシャツがおすすめ、すっごい着心地良い。
寒暖差に対応できるように重ね着する（レイヤリング）
登山では、気温的な寒暖差や体温調整の面から、服を重ね着するのが主流です（レイヤリングと言う）。
たとえば、上は「インナー→Tシャツや長袖→上着類」。下は「タイツ→ハーフパンツ→靴下」など。
汗で冷えないためにも、この3層が大事で、初心者の人は必ず揃えましょう。
山の天候は変わりやすいので、ここは面倒くさがらず揃えた方が良いです。
天候によっては、この服装に加えて（もしくは上着の代用として）、レインウェアを着るのもおすすめ。
特に秋は雨が降りやすい時期でもあるので、用意しておくと安心です。
たとえば、ゴアテックス製だと「防水・透湿・防風」なので「雨は通さないけど、汗による湿気（水蒸気）は外に逃がしてくれる」「風は通さないので寒く感じない」ので、かなり快適。
また、小さくたためるものがほとんどなので（巾着までついてくることが多い）、リュックにしまう場合もかさばりません。
ただ、気温によっては暑いので「最初から着ていく」というよりは、予備・持ち物として持っていくと良いかも。
着心地は快適だけど、レインウェア（ゴアテックス製）は値段が高いので、ウィンブレで代用するのも良いでしょう。
山の入り口付近では暑かったのに、山頂に近づくと「雨のミスト」や「風」で「意外と寒い（ブルブル）」なんてことも（体験談）。
レインウェアは普段も使えるから、持っておくと便利。
秋の登山の持ち物一覧表（服装やカバンの中身など）
日帰り軽登山（低山など）の場合に、身に付けるもの・持ち物を確認しましょう。
※目的の山に合わせて持ち物を用意してください
| 登山の持ち物リスト | |
| 水分 | 水分は多めに もしもに備えて「水」がおすすめ ※利尿作用がある飲み物× |
| 軽食 | カロリーメイト ラムネ、梅昆布など |
| レインウェア | 急な寒暖差や 雨に備えるため ※ウィンブレで代用可 |
| スマホの モバイルバッテリー |
もしもに備えて |
| タオルや手ぬぐい | 汗を拭く |
| トイレットペーパー | 山にはトイレはあっても ペーパーがないことも多い 芯を抜いてジップロックに 潰して保管すると良い |
| ビニール袋 | ゴミを持ち帰るため |
| 日焼けどめクリーム ・UVリップ |
体への負担を軽減 |
| ファースト エイドキット |
絆創膏や消毒液など |
| 軍手や手袋 | 防寒やケガ防止 地面や柵に手をつくことも あるので、用意があると良い |
| ウエットティッシュ | 何かと使える |
| ※替えの靴下 | 汗をかくと靴擦れするため |
| ※常備薬 | あると安心 |
| 健康保険証 | あると安心 |
| ※携帯トイレ | あると安心 |
| ※地図やコンパス | できれば持っていきたい コンパスはスマホで代用も可 |
※必須ではないがあると良い
【身に付けるもの】
- 肌着・インナーウェア
- 速乾性のあるTシャツ・長袖
- アウター
- ロングパンツもしくはハーフパンツ
- ハーフパンツの場合はタイツ
- リュック（日帰りなら30Lくらい）
- 靴（ハイカット・ミドルカットのもの）
- 長めの靴下（登山用だと機能性抜群）
- 防止（日差し避け・防寒にも）
「初めての登山で、買わなきゃいけないものが多い」という場合、新たに購入する必要はないので、既にもっているもので代用できるものがあれば、それを使いましょう。
山に登りながら「あれ良さそうだな」と欲しいものが見つかれば、それを参考に揃えるのも良いと思います。
「買っても今後使わない」となると、お金が勿体ないし。
【レディース】秋登山におすすめな服装（モンベルやユニクロ厳選）
取the運用品でも低価格設定の「モンベル」と、さらに買いやすい「ユニクロ」製品に絞って、秋登山におすすめな服装を紹介します。
自分の体のサイズにあったものを用意するのが大事なので、必ず試着をしてから購入しましょう。
インナーウェア・肌着・ワイヤレスブラ
秋登山に適した服装（インナーウェア・肌着・ワイヤレスブラ）を紹介します。
（画像引用先：ユニクロ公式）
ユニクロ「半袖エアリズムUネックT（税込990円）」。
エアリズムUVカットなら長袖バージョン（税込990円）もあります。
インナーウェアはユニクロで十分そう。
（画像引用先：ユニクロ公式）
また、リュックを背負って歩き続けるので、ワイヤレスブラ（税込1,990円）もおすすめ。
速乾性のあるTシャツや長袖・アウター・レインウェアなど
秋登山に適した服装（速乾性のあるTシャツや長袖・アウター・レインウェア）を紹介します。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「WIC.T ワンポイントロゴ Women’s（税込2,310円）」。
モンベルのウイックロン®（ポリエステル素材のTシャツは、速乾性があって、肌触りも気持ち良い。
「紫外線遮へい率90％以上」だから、紫外線防止対策もバッチリ。
普段は部屋着にすると快適に過ごせるし、デザインも豊富。
ゆったりサイズもありますよ（メンズサイズあり）。
（画像引用先：ユニクロ公式）
ユニクロ「長袖エアリズムUVカットメッシュパーカ（税込1,990円）」。
エアリズムだから、軽くて涼しい。日焼け対策もできるのが嬉しいパーカーです。
これは、もはや夏の定番アイテムだから、持っている人も多いのではないでしょうか。
袖口がカフス使用になっていて、手の甲の日焼け対策もできます。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「ストームクルーザー ジャケット Women’s（税込22,880円）」。
防水性・透湿性・軽量性に優れたレインウェアです。防寒着としても使える。
脇の部分が開くので、着ながらも体温調整ができるのも便利です。
コンパクトに収納できるスタッフバッグ付き(巾着みたいな）。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「バーサライト ジャケット Women’s（税込16,060円）」と、上記よりも低価格なものもあります。
こちらもゴアテックス製です。一般的なコットンTシャツよりも軽い。
ユニクロにも類似品がありますが、モンベルの方が着丈が長めなので、かがんだときに腰や背中がチラッとなるのを防ぐことができます。
ハーフパンツ・ロングパンツ
秋登山に適した服装（ハーフパンツ・ロングパンツ）を紹介します。
（画像引用先：ユニクロ公式）
ユニクロ「ウルトラストレッチアクティブショートパンツ（税込1,990円）」。
まず安いのが嬉しい。素材はポリエステル100％で、ウエストは総ゴム（内紐あり）。
ウルトラストレッチ素材で動きやすいので、登山の他にスポーツ着としても良さそうです。
（画像引用先：モンベル公式）
「丈短いのは抵抗あるわ」という人には、モンベル「ストレッチO.D.ニーロングショーツ Women’s（税込5,280円）」もおすすめ。
ストレッチ性もあり、撥水性もあるので、少しの雨が降っても平気。
公式サイトのある着用例は以下の通りです。
（画像引用先：モンベル公式）
春から秋にかけての低山トレッキングにおすすめ。
（画像引用先：モンベル公式）
他にも、モンベル「ストレッチカーゴパンツ Women’s（税込8,360円）」なら、足を出さなくても済みますよ。
ポケットが6個もついてるから（そのうち2つはジッパー付）、すぐに出したいものを収納できるのが嬉しい。
公式サイトのある着用例は以下の通りです。
（画像引用先：モンベル公式）
ただ、あまり登山する予定がないなら、8,000円台はちょっと高いかも（といっても他ブランドよりは安い方）。
靴下・タイツ・靴・帽子・リュックなど
秋登山に適した服装（靴下・タイツ・靴・帽子・リュックなど）を紹介します。
（画像引用先：ユニクロ公式）
ハーフパンツと「エアリズムUVカット10分丈レギンス（税込990円）」と合わせれば快適。
エアリズムだから「ドライ、吸放湿、接触冷感、消臭、抗菌防臭」機能もあるし、これなら普段スカートの中にも合わせて使えます（サラッとしていて気持ちよさそう）。
紫外線防止効果があるのも嬉しい。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「WIC.トレッキングソックス Women’s（税込1,650円）」なら、耐久性と吸汗性・速乾性を併せ持つ高機能素材の靴下もアリ。
日本人のかかとの形状に合わせた構造だから、フィット感もあり、靴下がずり下がってこないのも有難い。
（画像引用先：ノースフェイス公式）
ノースフェイス「（ユニセックス）トレッキング ミッドウェイト クルー（税込1,760円～）」なら、抗菌消臭機能があるパイルソックスもあります。
カラー展開が落ち着いているので、こちらが好みという人も多そう。トレッキング用（山歩き用）の靴下なら、モンベルやユニクロ以外のブランドでも手頃です。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベルの中でも1番低価格なトレッキングブーツ「ラップランドストライダー MID Women’s（税込15,950円）」です。
ミドルカットの全天候型ブーツ。
ゴアテックスで防水だから、急な雨や汗（透湿性あり）でも快適に登山が楽しめます。
低山の軽登山なら、運動靴で代用することも可能ですが、足首が固定されないので、場合によっては捻挫する可能性もあります。
また、登山用のブーツの中でも、モンベルなら定価格で用意することができるでしょう。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「ロゼパック 20 Women’s（税込6,710円）」なら、ザックの中でも手頃。
女性用の軽量バックで、水が浸入しづらい仕様になっています。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「ガレナパック 30 Women’s（税込12,100円）」は、パックカバーがついてるから、雨からリュックを守ることができます。
登山で使うものなら、目立つ色やカラーのものだと、目印になって良いですね。
（画像引用先：モンベル公式）
モンベル「ストレッチO.D.ハット（税込2,640円）」なら、男女兼用で使えます。
撥水加工がされているので汚れにいくく、「紫外線遮へい率90％以上」なのでUV対策もバッチリ。
帽子が風に飛ばされないように、帽子の紐も合わせて購入すると良いかも（最初から紐がついているタイプのものもある）。
【まとめ】秋登山に最適な服装を用意して、登山を楽しもう！
秋は夏よりも涼しく、快適に登山ができる反面、汗や気温によっては「寒い」と感じることも。
服装を揃えることで快適な登山が楽しめますよ。
ユニクロやモンベルにいけば、一通りの登山用品が揃えられるので、店舗に行って試着してみると良いでしょう。
