運動 【フィットネス】カーブスに行っても痩せないってほんと？痩せない人の特徴や気を付けること
カーブスとは、世界86か国・地域でサービスを展開する世界最大のフィットネスチェーン施設です。 「女性限定」「予約なし」「服装自由」で、気軽に運動ができるのが特徴で、毎日新聞参考にすると、50代～70代の主婦に人気があります（中でも60代が4...
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運動 パーソナルジム終了後にリバウンドする人の特徴や対策法、卒業後は何を気を付けたらいいの？
パーソナルジムに行っているときは、トレーナーが運動や食事の管理をしてくれる、「〇か月の間」という明確なゴールがある、何より痩せないとお金が勿体ないという気持ちもあるので、苦しくても結果を出すことができる人が多いです。 しかし、パーソナルジム...
運動 ジムでマナー違反と言われないために気をつけること、これって意外とジムあるある？
ジムでは、ジム独自で決められたルールの他にも、利用者の間で「これはマナーだよね」と言われるものが存在します。 マナーを知らずにジムを利用していた場合、周りの利用者から嫌われる、白い目で見られるということも・・・。 「説明しよう」と隣で誰かが...
運動 ジムが続かない理由は？なぜ多くの人が続かないの？退会に関するデータをもとに理由や解決策を紹介
ダイエットやボディメイクは「ジムに行けばなんとかなる」と思って、ジムに通い始める人も多いですが、ジムに通ったは良いものの、続かない人も多いのが現実。 本記事では、データを参考にしながらジムが続かない理由や対策方法について、詳しく説明します。...
運動 パーソナルジムに通っても効果なし？効果を感じられない人の特徴や、気をつけること
パーソナルジムは、自分に1対1でプロのトレーナーがついてくれて、運動や食事についてアドバイスを受けるなどのサポートがうけられるのが特徴です。 メニューの内容は人それぞれですが、大体2～3か月の契約で、有酸素運動をしたり、筋トレをしたり、食事...
運動 ジムに行くのがめんどくさい理由や対処法。ジムに行きたくなる方法ってある？
「痩せたい」「健康的になりたい」と思ってジムと契約したのはいいけど、気づくと通うのがめんどくさくなっちゃって、今日も行けなかったと罪悪感で苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。 本記事では、ジムに行くのがめんどくい理由やその解決策につい...
運動 オンラインヨガのメリット・デメリットとは？特徴やレッスン費用の相場はどんな感じ？
ヨガスタジオを通うのはちょっと面倒、でも自宅で一人動画を見ながらヨガするのもつまんない（というか続かない）なんて悩んでいる人達にジワジワと人気がでているのがオンランヨガ。 自宅から出なくて良いのでラクだし、インストラクターからビデオ通話を通...
運動 ウォーキングをしているのに痩せない理由10選と解決方法
「毎日こんな頑張ってるのに、なんで痩せないの！？」。 日々の努力がなかなか報われないと、イライラと悲しみの気持ちでいっぱいになり、モチベーションも上がらないですよね。 しかし、今の自分と「痩せない理由」を照らし合わせて、修正・調整することで...