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SOELU(ソエル)ヨガの料金やサービスの特徴、口コミまとめ。オンラインで育児中の人にもおすすめ!

最近では、オンラインサービスがかなり充実していて、ヨガやフィットネスも今では自宅で気軽にレッスンすることができます。 オンラインヨガ・フィットネスサービスはいろいろありますが、その中でも初心者や子育てしている親などが利用しやすいサービ...
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【男女共通】ジムに行くときに必要な持ち物5つ、あると便利なもの10選

これからジムに通う人やジム通いを検討している人は必見。 本記事を読めば、ジムに行くときの持ち物や持っていると便利なもの、具体的にどんなものが買えば良いのかが分かります(Amazonリンクあり)。 個人的におすすめなものも含まれて...
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ジムで体を動かすとき、スマホはどこに?皆はどうしてる?6つの解決策を紹介

ジムで体を動かすときや外でランニングをするときなど「スマホはどこにどうするのが正解なんだろう」「手周り品を持ち歩くのに、なんか便利な方法はないかな」という人は必見。 本記事では、ジムや外ランのとき、スマホを持つ歩くときに便利なグッズや...
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ジムに出没する出会い厨とは?出会い厨の見極め方や特徴、対策方法を紹介!

ジムを利用する際、体を鍛える以外に「出会いを求める」という動機があっても、別に悪くはありません(とはいえ出逢う確率はかなり低い)。 ただ、しつこい声かけやストーカーなど、行為が行き過ぎて他人に迷惑をかける「出会い厨」とだけは、関わりた...
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雪かきはダイエットになる?雪かきの消費カロリーや雪かきに相当する運動を紹介!

雪国に暮らしていれば、冬は嫌でも雪かきをしなければなりません。 「降らないでくれ」と思いながら寝た翌日、前日よりも雪が積もることなんてザラにありますから、これはもう「良い運動になる」と捉えないとやってられないですよね。 本記事で...
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運動を習慣化するコツとは?運動苦手な人でもすぐに実践できる方法を紹介

全く運動をしない人にとって、運動を習慣化することは、ハードルが高いように感じるかもしれません。 実際、私も運動は苦手ですし、特に好きというわけではありませんが、最近では「運動をした方が気持ち良い」と思えるようになり、1日の小さな楽しみ...
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在宅勤務中に太った?テレワークだからこそできるダイエット方法

テレワーク中、生活リズムが乱れ、おまけに食生活までも乱れ、そして1日も外に出ないから運動不足。 「このままだとテレワーク太り不可避・・・」なんていう人も多いのではないでしょうか。 本記事では、テレワーク中に太る原因、テレワーク中...
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【フィットネス】カーブスに行っても痩せないってほんと?痩せない人の特徴や気を付けること

カーブスとは、世界86か国・地域でサービスを展開する世界最大のフィットネスチェーン施設です。 「女性限定」「予約なし」「服装自由」で、気軽に運動ができるのが特徴で、毎日新聞参考にすると、50代~70代の主婦に人気があります(中でも60...
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パーソナルジム終了後にリバウンドする人の特徴や対策法、卒業後は何を気を付けたらいいの?

パーソナルジムに行っているときは、トレーナーが運動や食事の管理をしてくれる、「〇か月の間」という明確なゴールがある、何より痩せないとお金が勿体ないという気持ちもあるので、苦しくても結果を出すことができる人が多いです。 しかし、パーソナ...
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ジムでマナー違反と言われないために気をつけること、これって意外とジムあるある?

ジムでは、ジム独自で決められたルールの他にも、利用者の間で「これはマナーだよね」と言われるものが存在します。 マナーを知らずにジムを利用していた場合、周りの利用者から嫌われる、白い目で見られるということも・・・。 「説明しよう」...
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